スポーツドリンクは二日酔いの身体に有効!?

二日酔いになると喉が渇くことも多いですが、これはアルコールによる脱水症状が起こっているからです。 アルコールには利尿作用があるため水分がどんどん失われるのですが、アルコールを分解する作業を行う肝臓には水分が必須です。

水分が不足すると酵素の活性も低下するため、アセトアルデヒドが残り二日酔いが起こります。

ですので水分補給は二日酔い解消に効果的なのですが、普通の水だと血中のナトリウム濃度が薄まってしまいます。

ナトリウム濃度が薄くなると、身体はそれ以上濃度が薄まらないように働くため、脳が水分を吸収しないよう指令を出す上に、水分を排出してナトリウム濃度を正常値に戻しなさいという指令まで出します。

つまり、普通の水ではスムーズに吸収されず、逆に水分排出を促してしまうので二日酔いの解消に時間がかかってしまうのです。

その点、身体に吸収されやすいように作られたスポーツドリンクには水分だけではなく、いろいろなミネラルや糖分が含まれています。
ミネラルにはナトリウムも含まれていますから、薄まったナトリウム濃度を高めることで身体も水分の吸収を妨げる働きもなくなります。
また、アルコールの分解で使われて不足したミネラルや栄養素も補給出来ますから、内臓器官の働きをサポートしてくれるので二日酔い解消に最適なのです。

そしてもう一つ、解消効果が高い理由はアルコールの分解には糖分が必要だからです。
二日酔いになるということは肝機能が低下しています。
ですが、肝臓はそれでも栄養素を消費しながらフル活動を続けているため、糖分はどんどん消費されていきます。
その糖分が不足すると、肝臓は働きたくても働けなくなり二日酔いも解消できません。
スポーツドリンクにはたくさんの糖分が入っているので、肝臓の働きを活性化して二日酔いを解消してくれるのですね。

ただし、最近は糖分オフのスポーツドリンクもありますから、二日酔い解消のために飲むのであれば、糖分が入っているものを選びましょう